最近變得很煩躁不安，想象力豐富

      你好，最近變得煩躁不安，你會有很多的想象，一個(gè)人的時(shí)候有點(diǎn)恐懼，你的這種情況很可能是有些焦慮的情緒，最近遇到過不開心的事嗎？建議先學(xué)習(xí)些心里放松的方法，或者找心理咨詢師咨詢來處理自己的問題。
      

      您還小一個(gè)人的時(shí)候恐懼很正常，煩躁不安考慮您的內(nèi)心壓抑了氣憤痛苦，需要發(fā)泄出來，或者有可能是屬于甲狀腺功能亢進(jìn)，尤其青春期發(fā)病率高
      

      最近是發(fā)生了什么事嗎？想象力豐富是在想些什么呢？一個(gè)人的時(shí)候有點(diǎn)害怕也是正常的反應(yīng)，如果意識到自己想的東西是不合理的，嘗試做一些其他的事情如學(xué)習(xí)、看書等轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“最近變得很煩躁不安，想象力豐富”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！最近有沒有發(fā)生什么特別的事情？如果有特別事情發(fā)生，屬于應(yīng)急性障礙反應(yīng)。13歲，應(yīng)該是青春期的發(fā)育高峰期，由于生理心理發(fā)育的不平衡，有部分個(gè)體會出現(xiàn)不適應(yīng)的反應(yīng)，如果感覺特別不適，可以，到醫(yī)院心理科就診，咨詢一下。祝你開心快樂！
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是由于緊張焦慮而引起的，與生活事件或者學(xué)習(xí)等有關(guān)系，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮癥，若有，便到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      是不是遇到什么事了，考慮存在一些焦慮反應(yīng)，平常性格屬于什么樣的？
      指導(dǎo)意見：
      可正常飲食，多補(bǔ)充維生素類，多吃水果蔬菜等，清淡飲食為宜。放松訓(xùn)練就是通過身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時(shí)閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。也可以采用冥想法：即有意識地想一件開心的事情，盡量真實(shí)而具體。過度緊張、焦慮時(shí)，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸，反復(fù)地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會平穩(wěn)。
      

      心里有什么不舒服的先和人溝通，如果不能解決的話，就去尋找心理咨詢師的幫助。有時(shí)候把心里的一些不安說出來就會舒服一些，相信心理咨詢師會給你更好的幫助！
      
      以上是對“最近變得很煩躁不安，想象力豐富”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！