如何才能拔出手淫的根

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你如果成了習(xí)慣想要改掉，可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)難度，但只要你想去戒除，是可以做到的，當(dāng)你有想法的時(shí)候，建議你可以轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)下那會(huì)找點(diǎn)別的事情做，如果自身努力做不到的情況下，可以去請(qǐng)求心理醫(yī)生的幫助，他們會(huì)幫助你。
      

      適度手淫對(duì)身體沒(méi)有害處，只要不要過(guò)度就好。比較好的方法是轉(zhuǎn)移注意力，找到自己其他感興趣的事情，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)等有益身心的事情去做。
      

      看到你的年齡是13歲，你說(shuō)是要戒掉手淫。她手淫的時(shí)候你的感覺(jué)是什么？這種感覺(jué)，給你帶來(lái)的影響有哪些？比如說(shuō)對(duì)你的生活，對(duì)你的人際關(guān)系，對(duì)你的學(xué)習(xí)，以及家庭關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“如何才能拔出手淫的根”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食。如果一直影響生活和學(xué)習(xí)，讓自己痛苦，建議求助心理咨詢師。