我最近減肥每天傍晚運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)前喝一杯美式咖啡

      您好，根據(jù)您的描述，咖啡含有令人興奮的物質(zhì)，不建議您每天都喝的，而且對(duì)減肥也不會(huì)有很好的輔助作用，建議您早飯注意營(yíng)養(yǎng)，午飯和晚飯減少主食的攝入，最好是吃水煮青菜，減肥效果會(huì)更好。減肥是需要堅(jiān)持的，建議您一定要有耐心
      

      咖啡最好是餐后半小時(shí)到一小時(shí)喝。那你就先別喝咖啡試試，飲食以清淡為主，晚餐可以吃水果蔬菜。多試試有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步、動(dòng)感單車等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況最好還是不要喝咖啡了，
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議你要增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)至少50分鐘，多吃點(diǎn)蔬菜水果，應(yīng)該是會(huì)有所幫助的，祝你減肥成功。
      
      以上是對(duì)“我最近減肥每天傍晚運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)前喝一杯美式咖啡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常還需要調(diào)整這樣飲食方式，可以考慮運(yùn)動(dòng)休息后適當(dāng)飲用，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況不排除有引起一些副作用，調(diào)整后觀察看看恢復(fù)改善情況，主要考慮是受運(yùn)動(dòng)前飲用形成胃部激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致反嘔反胃，