我現(xiàn)在還是個四年級的小學生

      像你這個年齡，多運動就可以改善肥胖癥狀的，適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，不要吃撐了。要注意堅持晚飯少食。多做直腿抬高的運動，加上跑步，可以達到減肥的目的。像你這個年齡，多做跳繩運動，也有助于減肥，有助于長高。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食
      指導意見：
      平時盡量吃七分飽就可以了，每天堅持一定的運動量，堅持下來就可以減肥成功的。
      
      以上是對“我現(xiàn)在還是個四年級的小學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，12歲正是長身體的時候，不用刻意瘦身
      指導意見：
      建議：放松心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，積極進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好：身體發(fā)育正常，身高是多少。每天運動多少公里，飲食是否規(guī)律。
      指導意見：
      建議調(diào)整生活狀態(tài)，飲食及睡眠要規(guī)律，清淡飲食，多食果蔬，減少肉類食物量，堅持每天運動量保持在5千米以上。