晚上睡覺不太好，睡得很淺

      你好，當你遇到這樣的情況，一定感覺到非常的困擾，從你的描述當中，可以知道，目前你是有睡眠障礙的，引起睡眠障礙的原因，有很多，但是最常見的就是精神壓力太大而引起，建議你，多參加體育鍛煉，同時保持平和的心態(tài)，也可以服用中藥進行調(diào)理，比如說服用天王補心丸
      

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為睡眠淺和容易早醒，有事情更加容易入睡困難，個人分析需要考慮睡眠障礙，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院查多導睡眠監(jiān)測
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先就是你給自己太大的壓力了，你的內(nèi)心放了太多的事情，所以說晚上會睡不著或者是睡眠比較淺，建議你睡前盡量放松自己，另外就是建議你在睡前的話可以喝杯熱牛奶，有助于提高你的睡眠質量。
      
      以上是對“晚上睡覺不太好，睡得很淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是心理過度緊張造成的，一旦有事情，心理就不由自主的緊張焦慮，可以服用谷維素片等調(diào)理。
      指導意見：
      養(yǎng)成良好的生活習慣，合理科學飲食，平時鍛煉身體，增強體質，不要過度緊張勞累。如果癥狀加重，可以去看中醫(yī)。祝健康快樂。