自己好心煩感覺自己好累好

      你好很高興解答你的問題。你對自己都不了解。你可以自己好好的梳理一下自己為什么不快樂，為什么不讓自己快樂？是你內(nèi)心不想快樂嗎？還是遇到事情以后沒有得到好的處理，給你帶來了不好的心情。即使是這樣，也應(yīng)該及時的調(diào)整，人生十有八九會不如意。所以不要期待生活回報給我們的是百分之百的快樂?？鞓肥亲约簩ふ襾淼?。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，你目前是因為焦慮抑郁所造成的，通常和自己的經(jīng)歷有關(guān)，需求得不到回應(yīng)和滿足。建議你是可以允許自己哭泣，多去運動鍛煉釋放一下不良的情緒，同時需要降低自己的生活目標，期待，如何自我調(diào)理無效的話，需要尋求心理疏導(dǎo)。
      

      是失戀了，還是跟家人的關(guān)系不好――比如家人對你過分的貶低和打擊？可以用一兩句話把你的情況說一說。
      建議多出去走一走，或者旅游，或者找知心朋友聊聊天。
      適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
      
      以上是對“自己好心煩感覺自己好累好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！