健康咨詢描述: 我在老師講完課的時(shí)候腦子里一片空白,記不住東西。能幫幫我嗎?
你好,很高興為你解答,根據(jù)你以上描述的情況,這種情況最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科檢查一下好一些,目前不要過于緊張,放松心情,平時(shí)一定要注意休息,不能熬夜,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)
你好,老師講完課你沒有記住什么,有聽課專注度的原因,也有記憶力問題。
建議第一適量參加戶外有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張。呼吸新鮮空氣還可以舒緩植物神經(jīng),達(dá)到身心愉悅。第二注意休息,保持良好的作息習(xí)慣。第三記憶性差可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品,其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
根據(jù)你敘述的情況看。你這種情況有可能是注意力不集中造成的,所以你這種情況要提前的做好預(yù)習(xí)。把難以懂的知識記在本子上。這樣聽課的時(shí)候就會(huì)有重點(diǎn)的聽,就會(huì)加深記憶。
以上是對“我在老師講完課的時(shí)候腦子里一片空白”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,這種情況不正常的,最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科,檢查一下好一些,平時(shí)一定要注意休息,不能熬夜,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
像您這種情況,很可能是由于注意力不集中的原因,有可能是由于平時(shí)身體虛弱的原因造成的記憶力下降,您這種情況要注意多休息,保證充足睡眠,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以應(yīng)用一些滋補(bǔ)腎氣的中藥進(jìn)行調(diào)理的,多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻,堅(jiān)果類的食物。
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