近期情緒莫名煩躁，容易低落
健康咨詢描述： 近期情緒莫名煩躁，容易低落，一個(gè)人總想哭，就感覺眼淚止不住，聽歌看書排解情緒，上班回來后會(huì)莫名的更煩躁，感覺越想放松就越煩躁，已經(jīng)影響正常生活上班了，有沒有辦法不煩躁
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
指導(dǎo)意見：
您好！根據(jù)您的描述，您可能有負(fù)面的情緒沒有排解，建議您可以多參加耐力的體育低燒，如跑步，游泳，也可以玩一下游戲來放松一下。平時(shí)注意飲食清淡，保持情緒穩(wěn)定。
不行。我有和朋友打游戲，逛街，散步，一起的時(shí)候還好，事后心情也煩躁，更低落，睡醒后心情會(huì)更糟糕，以前從來沒有過，很開朗的
那您可能是不能適應(yīng)一個(gè)人的時(shí)候，每個(gè)人都不可能時(shí)時(shí)刻刻有人陪伴，要學(xué)會(huì)適應(yīng)孤獨(dú)，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多讀書，運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒。
不可能，我一個(gè)人出門工作一兩年了，從來沒有這樣過，以前哪怕遇到不好的事，過兩天就好了，我是那種不記事的，但是這次不知道為什么，就是莫名煩躁，難受，感覺壓抑
您如果是莫名的煩躁，可以到醫(yī)院查一下激素水平，必要時(shí)到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
有沒有什么比較有效的排解方法，現(xiàn)在已經(jīng)影響到我的工作，休息，晚上明明很困，就是睡不著，睡眠質(zhì)量很糟糕，工作也沒精神
那可以口服安神補(bǔ)腦液，同時(shí)配合煅煉。
你好，你最近是否壓力過大？可能有抑郁癥，建議你可以去，心理咨詢師哪里？或者精神病醫(yī)院身心科進(jìn)行確診，如果確診抑郁癥，就要服用抗抑郁癥的藥物，同時(shí)做心理咨詢
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
