健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15歲可我的身高只有156左右,我想知道我可以用什么方法增高
你好,很高興回答你的問題,個(gè)子偏矮。建議到三級甲等醫(yī)院的生長發(fā)育科做骨齡片,做生長激素激發(fā)試驗(yàn),看是不是生長激素缺乏所引起的??梢酝ㄟ^晚九點(diǎn)之前睡眠,多運(yùn)動(dòng)刺激生長激素的分泌,多吃含鈣的食品都有利于長個(gè),身高受遺傳因素影響很大。骨縫如果閉合的話,那就不能長高了。
人的身高主要受遺傳因素影響,后天營養(yǎng)和鍛煉,及環(huán)境因素也有很大影響。不知你的父母身高多少。你目前15歲,可以通過增加含高蛋白及高鈣食物,如牛奶,豆?jié){,雞蛋等,適當(dāng)鍛煉,保證充足的睡眠來增高。
你好,身高一般與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān)。建議您放松心情,保證睡眠。飲食注意營養(yǎng)豐富均衡。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),如游泳等項(xiàng)目。
以上是對“我現(xiàn)在15歲可我的身高只有156左右”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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