小小失眠影響大換個(gè)枕頭來(lái)試試

      失眠是可以換枕頭的，大部分是腦供氧不足，氣血虛引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下的回答，建議您最好是換一個(gè)頸椎枕，多進(jìn)行頸肩關(guān)節(jié)的按摩和熱敷，能夠幫助到您，同時(shí)要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，更改作息時(shí)間。
      

      你好！很高興為你解答。換的枕頭不能太高，現(xiàn)在市場(chǎng)上枕芯的種類很多建議你選擇適合自己的。填充不能太多，將枕頭枕在頭部與頸部，睡前泡泡腳促進(jìn)睡眠。祝你生活愉快！
      
      以上是對(duì)“小小失眠影響大換個(gè)枕頭來(lái)試試”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，造成失眠的因素有很多，建議您平時(shí)要注意自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間。臥室光線不宜過(guò)亮。臥具要選擇舒適性好的，每晚臨睡前可以用溫?zé)崴菽_或者飲一小杯熱牛奶，有助于促進(jìn)良好的睡眠。