我就是有下面這種狀況

      爆發(fā)型人格障礙不屬于精神病的一種，建議你可以通過心理疏導(dǎo)的方式，：優(yōu)化生活風(fēng)格，保持戶外活動(dòng)，每天步行半小時(shí)到一小時(shí)，按摩內(nèi)關(guān)穴太沖穴合谷穴，神門穴，凡事適可而止，平心靜氣反觀自身，逐步完善自己。最好記日記，書寫是好的途徑。嚴(yán)格要求自己，內(nèi)心有規(guī)范，行為上就會(huì)注意了。
      

      你好，沖動(dòng)型人格障礙的典型特點(diǎn)就是缺乏情緒管理機(jī)制。會(huì)因小的刺激產(chǎn)生劇烈情緒反應(yīng)，事后后悔，但是下次遇到同樣的情況卻又犯同樣的錯(cuò)誤。
      人格障礙通常是很難治愈的。建議學(xué)習(xí)放松技巧的方法對(duì)抗沖動(dòng)情緒。包括肌肉放松法，呼吸放松法，或者進(jìn)行催眠質(zhì)量。
      

      從你的敘述看，你對(duì)自己的性格特點(diǎn)很了解，性格沒我好壞之分，學(xué)會(huì)控制情緒是我們每個(gè)人一生的功課。建議你練習(xí)覺察力，要看到憤怒背后自己強(qiáng)烈的
      需求和渴望，很可能是過去未能被滿足的，無數(shù)次受挫的。當(dāng)憤怒來臨之際，能辨明，眼前別人對(duì)自己的對(duì)待，是否真的值得自己如此憤怒，是不是激起了過去相似情境下自己壓抑的憤怒。
      
      以上是對(duì)“我就是有下面這種狀況”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好像這種脾氣暴躁的人就聊起來的話，只能是通過心理以及藥物治療的，考慮是否是有躁狂癥，目前年是要到你們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行就診，確定了之后再進(jìn)行用藥。