我十四歲，最近半年到一年好像長高不多

男 | 14歲 2018-07-28 14:55:18 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我十四歲，最近半年到一年好像長高不多，很少，長了陰毛，沒有腋毛，胡子也沒有（人中這邊有一點毛，不長，灰色不知道是不是胡子），已經(jīng)變聲了，希望給出合理建議長高，想長高啊，因為我要打籃球的

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2018-07-28 14:59:59 我要投訴

這種情況的話，一定要多吃含有鈣元素的東西，比如瘦肉豆腐之類的，還得注意飲食，營養(yǎng)豐富均衡，夜間睡覺一定要充足。不能讓自己餓肚子。

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2018-07-28 15:00:17 我要投訴

你好，你現(xiàn)在14歲，正是青春發(fā)育期，也正是長個子的事情，首先要按時休息，不要熬夜，多吃點新鮮的水果蔬菜，多吃點有營養(yǎng)的食物，不定期的補充上鈣片，多參加一些跑步打球扒單杠等運動。

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2018-07-28 14:59:37 我要投訴

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，你可以長高，不要太心急了，你屬于剛剛進(jìn)入青春期
      指導(dǎo)意見：
      身高的關(guān)鍵因素是父母遺傳，然后是后天營養(yǎng)狀況和生活方式，飲食均衡不要挑食，規(guī)律作息，多吃含鈣豐富的食物如牛奶瘦肉豆制品蝦皮等，另外多散步跳繩

      以上是對“我十四歲，最近半年到一年好像長高不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！