1爬樓梯后小腿肌肉酸痛

      根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看考慮是有小腿肌肉酸脹不適引起的癥狀，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動(dòng)，口服點(diǎn)活血化瘀藥物治療一下
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致乳酸在局部堆積，是會(huì)出現(xiàn)小相應(yīng)肌肉的酸痛。按摩是有作用的，不過(guò)需要你忍耐疼痛，將肌肉揉軟，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)。至于是否運(yùn)動(dòng)，可以慢跑后做做拉伸運(yùn)動(dòng)，但是不能太過(guò)劇烈，太劇烈只會(huì)加重?fù)p傷。另外你可以采用熱敷，和局部理療，都可以促進(jìn)恢復(fù)。