我這幾天已經(jīng)戒了早飯

      節(jié)食對(duì)身體不好，尤其是如果不吃早飯，膽汁分泌不出來，容易得膽結(jié)石或膽囊炎一類的疾病，早飯是一定要吃好，午飯要吃少一點(diǎn)，晚飯適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)青菜水果。跑完步以后再做一些平板支撐，這樣會(huì)瘦全身。
      

      病情分析：
      你好，通常運(yùn)動(dòng)跑步鍛煉減肥，還需要時(shí)間過程，所以需要堅(jiān)持才可以達(dá)到預(yù)期效果，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好養(yǎng)成良好健身減肥安排，每日適當(dāng)一定鍛煉量，堅(jiān)持一段時(shí)間可以起到減少多余脂肪效果，飲食方面需要均衡搭配，少吃高脂肪熱量過多食物等，這樣利于身體均衡達(dá)到預(yù)期，
      

      你好，很高興為你解答。結(jié)合你的身高及體重結(jié)果，你是嚴(yán)重超重，體重超了20斤。但是減肥運(yùn)動(dòng)不是絕食及節(jié)食，要控制主食及碳水化合物的攝入，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我這幾天已經(jīng)戒了早飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！