17歲女生從小就x型腿想知道有什么方法能夠矯正的

      你好，小腿向外彎是x型腿的一種表現(xiàn)形式，當(dāng)雙腳跟并立站立，雙膝關(guān)節(jié)能夠接觸為正常，可以觀察看看，平時走路雙膝關(guān)節(jié)有意識碰到或走路崖石，試試看
      

      病情分析：
      你好，x型腿跟先天發(fā)育有一定的關(guān)系。不過后期也可以給予相應(yīng)的糾正。
      指導(dǎo)意見：
      X型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立兩腳并攏兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲，起立運(yùn)動做20~3O次.
      （2）彎腰兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動做20-30次.
      （3）兩腳開立稍大彎腰兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí)每次停耗10秒鐘做5~10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸做腳尖外展和內(nèi)旋
      運(yùn)動;再以腳尖為軸做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動各做20~30次.
      （5）坐在椅子上盡力用小腿夾住書堅(jiān)持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上塌腰兩腳慢慢向外向前移動腰部隨之也逐漸直起來.做15~20次.