一入睡就發(fā)夢(mèng)，潛意識(shí)覺(jué)得會(huì)是噩夢(mèng)所以想要醒來(lái)卻發(fā)現(xiàn)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多夢(mèng)是失眠的一種。失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，喝茶喝咖啡等都可以導(dǎo)致失眠。
      治療：通過(guò)解釋、指導(dǎo)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時(shí)，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，你最近可能壓力過(guò)大，或者是對(duì)某件事情壓在心里，沒(méi)釋放出來(lái)，產(chǎn)生焦慮，不安，建議你要放松心情，多戶外活動(dòng)，晚上保持良好的睡眠環(huán)境及良好的睡眠姿勢(shì)