健康咨詢描述: 減肥期間偶爾喝大茶杯的檸檬紅茶當(dāng)午餐會影響當(dāng)天減肥效果嗎會胖嗎
如果是自己在家用檸檬做的紅茶,這種是可以喝的,沒問題。但如果是外面買的這種還是不建議喝的,能量會比較高。我們說即便是減肥也不需要,三餐不吃飯,一天吃三頓飯完全沒有問題,一般來說,只是對于垃圾食品,油炸食品等等,這些事盡量不能吃的,每頓飯都要控制量,另外需要適當(dāng)增加運動量,只有每天,當(dāng)天的運動量大于支出量,才能夠逐漸減重。
那如果喝外面的檸檬紅茶當(dāng)午飯會影響減肥效果是嗎
如果條件有限,只能喝這種東西的話,那么,既然吃的多了,就需要適當(dāng)?shù)亩噙\動,如果能夠運動,把這些能量消耗掉,就不影響減肥,如果吃的多了,沒有相應(yīng)的增加運動量,肯定就會影響減肥效果,其實減肥就是這兩個方面少吃多動。就是一個簡單的算術(shù)題。只不過是考驗個人毅力的問題,看看能不能長期堅持下去。其實喝一兩天沒什么太大問題,長期喝肯定就影響減肥效果了。
那對當(dāng)天減肥效果會有影響?
對當(dāng)天減肥結(jié)果,那要看當(dāng)天的運動量了,如果當(dāng)天的運動量足夠,那么就沒有什么太大的影響,如果當(dāng)天的運動量小,你多吃這些能量高的東西,那么肯定就會有影響了。
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