長期手淫過度勞累，之前偶爾呼吸不上來

      手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現(xiàn)乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養(yǎng)成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質(zhì)。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫(yī)師指導下湯藥調(diào)理。
      

      從你手淫的情況來看，還是有些不應(yīng)該的，因為過度手淫，容易出現(xiàn)前列腺炎，甚至早泄，陽痿等。一般來說，手淫都容易導致腎虛腰疼的，很多都是腎陰虛，你有腰疼的情況，也是正常的，不能準確判斷你是腎陰虛還是陽虛，應(yīng)該還是腎陰虛引起的，我建議你去藥店購買六味地黃丸，吃吃看看效果再說，同時一定要戒掉手淫，不然會越來越嚴重的。戒掉手淫，增加身體鍛煉，還是有康復的可能。
      

      病情分析：
      你好，胸悶氣短，渾身無力，如果活動以后加重，需要考慮是氣虛，如果和活動沒有關(guān)系，需要考慮是肝郁氣機不暢。大便以后感覺人虛脫屬于中醫(yī)的氣虛。舌苔黃膩常見的是濕熱。腰痛需要考慮是腎虛。情況需要讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調(diào)理。腰痛如果伴有頭暈耳鳴盜汗，需要考慮是腎陰虛。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，不要抽煙喝酒，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。保持心情舒暢，不要有思想壓力，注意休息，不要勞累，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，必須戒手淫。
      
      以上是對“長期手淫過度勞累，之前偶爾呼吸不上來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！