血糖高如何降低，吃什么食物或者藥

      糖尿病飲食，主要是少油少鹽，一天一袋牛奶，一個(gè)雞蛋，3量左右的瘦肉，各種肥肉都不吃。主食適當(dāng)少吃點(diǎn)，餐后血糖高低，主要與吃的主食量有關(guān)，各種粥都盡量別喝了，水果適量，在兩餐之間吃，比如一半左右的蘋果，在上午10.30左右吃，這個(gè)樣子。水果適當(dāng)可以吃的，選哪些不太甜的蘋果，梨，每次吃4分之一到2分之一左右，別太多，是可以接受的。米飯，面食，其實(shí)沒多大區(qū)別，都可以，吃自己拳頭4分之三大小的量就差不多。吃完飯后，休息40到50分鐘左右，就出去運(yùn)動，快走即可，一般快走40分鐘以上，可以明顯改善餐后血糖水平。對于血糖高，首先可以用，糖尿病飲食和運(yùn)動來控制，如果血糖仍不達(dá)標(biāo)的話，可以選擇口服降糖藥物，或者胰島素皮下注射來降糖。
      

      血糖高一定要注意平時(shí)飲食、運(yùn)動調(diào)理。建議您平時(shí)注意低鹽低脂低糖飲食，平時(shí)可以少吃點(diǎn)含糖低的水果，如：火龍果、獼猴桃，平時(shí)可以吃點(diǎn)西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調(diào)理自己，少吃堅(jiān)果類，動物內(nèi)臟之類的食物，多吃蔬菜，平時(shí)少吃水餃、餛飩之類的，少吃細(xì)糧，多吃粗糧，少食多餐，加強(qiáng)運(yùn)動，可以跑步、快走、騎車，每天要運(yùn)動30分鐘–1小時(shí)，按時(shí)服用降糖藥，注意監(jiān)測血糖，如有異常，及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血糖高如果診斷為糖尿病，需要使用降血糖藥物，比如二甲雙胍腸溶膠囊等。
      指導(dǎo)意見：
      注意不吃甜食或含糖量高的食物，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，適度鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對“血糖高如何降低，吃什么食物或者藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！