失眠的具體病因？失眠的具體病因

      引起失眠的原因是非常多的，包括心理因素，環(huán)境因素以及精神因素和全身疾病等，當(dāng)情緒過(guò)于激動(dòng)或者精神緊張都可能會(huì)出現(xiàn)失眠，而且睡眠環(huán)境不良，有強(qiáng)光或者噪音刺激也可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
      

      失眠是常見(jiàn)的，睡眠障礙可續(xù)發(fā)于軀體障礙環(huán)境因素神經(jīng)疾病等正是由于精神緊張，焦慮恐懼擔(dān)心失眠，所謂的原發(fā)性失眠癥，具體，癥狀為入睡，困難睡眠不深，易驚醒，早醒多夢(mèng)嚴(yán)重影響工作效率和社會(huì)的功能
      

      你好，失眠是一個(gè)癥狀，可以由多種因素引起。如各種疼痛，各種慢性疾病，精神因素如各種焦慮，抑郁等因素。失眠的治療要根據(jù)具體病因具體處理。
      
      以上是對(duì)“失眠的具體病因？失眠的具體病因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這種情況，失眠是因?yàn)橛捎谏眢w疾病，或者是心理因素，還有熬夜，不按時(shí)入睡，引起睡眠生物鐘規(guī)律打亂，都可能會(huì)引起失眠。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為28歲女生。有失眠的現(xiàn)象。如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。