晚上睡覺遺精，覺得睡不夠

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下的回答：如果一直有遺精的情況的話考慮是前列腺炎或者腎虛的可能的，可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理的，多注意休息，不要熬夜，可以吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，比如韭菜，鱉等，也可以吃六味地黃丸。
      

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你晚上睡覺的時候已經(jīng)出現(xiàn)遺精的癥狀，如果遺精次數(shù)比較多的話，已經(jīng)出現(xiàn)腎虛腎虧，建議你可以口服固本鎖精丸，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不足，建議你口服酸棗仁顆粒。
      

      你好，你現(xiàn)在這個年齡已經(jīng)成年，擁有一定的性欲望，晚上做性夢并且偶爾有遺精情況也是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要擔(dān)心。睡眠質(zhì)量好是一種好的現(xiàn)象，總比失眠感覺要舒服得多，但是睡不夠也許你睡眠時間比較晚，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)左右要上床休息，一定不要熬夜，減少手機(jī)電腦使用。
      
      以上是對“晚上睡覺遺精，覺得睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是偶爾的遺精，不用過于擔(dān)心，如果長時間頻繁遺精，有可能是生理因素或心理因素所導(dǎo)致，生理因素如前列腺炎等，心理因素如過于頻繁的性幻想等。建議平時保持良好的情緒，不要接觸黃色信息，減少性幻想，堅(jiān)持體育鍛煉，健康飲食。也可找中醫(yī)開一些調(diào)整的中藥服用。
      

      生理性的遺精一般2周或更長時間出現(xiàn)一次，不會引起身體的不適，病理性遺精多由腎虛，心腎不交，濕熱下注所致，也可見于包皮，包莖過長，前列腺炎等，建議你去醫(yī)院做一下檢查。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，遺精是青春期男性的正常生理現(xiàn)象，一般一周一次是最高頻率，最佳頻率應(yīng)該是每月1~2次，你遺精頻率偏高，做成腎精相對虧損，所以可能影響到白天的精神狀態(tài)?？梢試L試體育鍛煉的方式緩解，試試養(yǎng)成定期鍛煉的好習(xí)慣對于緩解頻繁遺精很有效。另外，有說法睡前仰臥起做、提肛運(yùn)動有助于緩解該癥，你可以嘗試。再有就是轉(zhuǎn)移注意力，你在心理上對遺精的焦慮也是其中一個因素。