我15歲，我手淫已經(jīng)堅(jiān)持了好長時(shí)間

      首先你要清楚，如果你經(jīng)常的手淫會造成你陰莖發(fā)育短小，嚴(yán)重影響以后的生活，另外也會造成陽痿早泄甚至生育功能障礙，這是比較嚴(yán)重的，所以一定要戒掉這種不良的習(xí)慣，平時(shí)要多鍛煉時(shí)間問題，規(guī)律生活，并且應(yīng)該去醫(yī)院的泌尿科或者男科檢查。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是手淫的情況，現(xiàn)在一周一次，頻率不算頻繁，建議您繼續(xù)保持運(yùn)動，多培養(yǎng)一些興趣愛好，把時(shí)間都利用起來。
      

      您好，根據(jù)您所提出的問題，做出如下回答：多轉(zhuǎn)移注意力，盡量的控制，也不要心急，慢慢來，只是不戒掉的話容易引起各種健康問題的。
      
      以上是對“我15歲，我手淫已經(jīng)堅(jiān)持了好長時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你下決心戒掉就是好的現(xiàn)象，一下子戒掉肯定很困難，你先減少手淫次數(shù)，平時(shí)注意轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)多方面的愛好，減少多方面刺激，不要強(qiáng)迫自己不想，越不去想越容易想起，順其自然就好。