我今年16了，sy史也難1年了

      你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況，我建議您，把心思用到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，多做點(diǎn)自己的身體，這種情況會好一些的，平時(shí)飲食上多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，保證充足睡眠，少吃辛辣油膩的食物
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的上述情況看，手淫是一種不良的生理習(xí)慣，長期頻繁手淫會對身心健康帶來不良影響，建議你應(yīng)克服這一不良習(xí)慣，將主要精力用在學(xué)習(xí)上。

      你好，考慮你是由于過度的手淫而造成的腎虛陽痿早泄等問題，過于頻繁嚴(yán)重造成注意力不集中，身體乏累，記憶力下降，腰酸腿軟等身體問題。
      建議您盡快戒除手淫，這一不良習(xí)慣。建議您轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛好，增強(qiáng)體育鍛煉，合理飲食，可以多吃韭菜，枸杞，甲魚，豬腰等補(bǔ)腎益精的食物，注意不要熬夜，盡量不要抽煙喝酒。
      
      以上是對“我今年16了，sy史也難1年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！