我這個(gè)年紀(jì)練腹肌影響長高嗎

男 | 14歲 2018-07-23 17:39:00 2人回復(fù) 來自荊州市

健康咨詢描述：我這個(gè)年紀(jì)練腹肌影響長高嗎？麻煩醫(yī)生告訴我一下，謝謝。湊一下字?jǐn)?shù)，啊啊啊啊啊啊

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2018-07-23 21:44:26 我要投訴

男性14歲正處于青春期，要長高一個(gè)是積極參與體育鍛煉。如籃球，羽毛球，游泳等項(xiàng)目有助于長高。二要均衡飲食，不能挑食。三要保證充足的睡眠。練腹肌不會(huì)影響長高。

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2018-07-23 21:38:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，鍛煉腹肌不會(huì)影響長個(gè)的，青少年也是需要適度的進(jìn)行肌肉鍛煉的，這有利于青少年的生長發(fā)育。一般來說，負(fù)重不超過體重的一般就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      青少年中等強(qiáng)度力量訓(xùn)練對(duì)青少年的發(fā)育有很大好處；訓(xùn)練不只讓青少年肌肉變得強(qiáng)壯，而且會(huì)使他們的心理變得強(qiáng)大