怎么樣治療失眠見效快呢

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的失眠，有器質(zhì)性失眠和非器質(zhì)性失眠兩種，而這兩種不同的失眠，在治療上也是不一樣的。因此，我建議你，當(dāng)前你需要針對你所提到的失眠癥狀，可以考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進一步檢查診斷，如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。

      壓力過大，生活不規(guī)律就會造成失眠的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身體健康，您可以服用一段安神補腦液來調(diào)理一下睡眠。

      你好，很高興為你服務(wù)，失眠原因不一樣，治療辦法也就不一樣，但是，不管什么原因的失眠都不建議服用安定藥，以為副作用大，建議適當(dāng)增加運動，保持心情舒暢，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，睡前不過度興奮激動。
      以上是對“怎么樣治療失眠見效快呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！