醫(yī)生我是高三學(xué)生我現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上5點(diǎn)起來(lái)上

男 | 18歲 2018-07-22 14:58:30 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好我是高三學(xué)生我現(xiàn)在晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上5點(diǎn)起來(lái)上午10點(diǎn)左右犯困我應(yīng)該怎么度過(guò)犯困時(shí)期？？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫金鳳遼源市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管哮喘,過(guò)敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小兒腸炎,新生幫助網(wǎng)友：36921

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-22 15:00:34 我要投訴

你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你描述的這種情況，建議可以早睡半個(gè)小時(shí)或者晨起多睡半個(gè)小時(shí)，保證充足的睡眠是緩解日間犯困的最主要方法。

2018-07-22 15:08 ask86291898iz 追問(wèn)

那我的時(shí)間真的不夠用所以大夫有沒(méi)有可以提神的小技巧跪求~~~還有

2018-07-22 15:12醫(yī)生回答：

最好利用下課的時(shí)間睡10分鐘。實(shí)在困的時(shí)候可以涂風(fēng)油精在太陽(yáng)穴，并按摩。如果不喜歡這個(gè)味道可以嚼口香糖。

2018-07-22 15:15 ask86291898iz 追問(wèn)

哦謝謝了另外大夫我現(xiàn)在17718歲怎樣才能長(zhǎng)高？

2018-07-22 15:16醫(yī)生回答：

你好，如果骨骺線已經(jīng)閉合這個(gè)生長(zhǎng)的空間不大。多喝牛奶，適當(dāng)作彈跳的運(yùn)動(dòng)，如跳繩運(yùn)動(dòng)有助于身高生長(zhǎng)。

2018-07-22 15:19 ask86291898iz 追問(wèn)

嗯嗯謝謝了

2018-07-22 15:20醫(yī)生回答：

不客氣的。

宋躐夫遼源市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,大葉性肺炎,消幫助網(wǎng)友：40312稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-07-22 15:07:25 我要投訴

明上午10點(diǎn)開(kāi)始犯困，不一定是需要睡眠的，人的表現(xiàn)，應(yīng)該是體內(nèi)處于一個(gè)低血糖狀態(tài)，反應(yīng)性發(fā)困，建議在十點(diǎn)前，少量服點(diǎn)間食，會(huì)改善這個(gè)困難癥狀。

2018-07-22 15:12 ask86291898iz 追問(wèn)

我是180胖子不會(huì)低血糖啊~~大夫有沒(méi)有什么可以提神的小技巧說(shuō)不定我以后會(huì)考上醫(yī)科大學(xué)哦~~

2018-07-22 15:16醫(yī)生回答：

胖人才愿意低血糖呢。不知道您早餐幾點(diǎn)吃？如果是六點(diǎn)吃早餐，十點(diǎn)就代謝完畢了。當(dāng)腦子處于低血糖狀態(tài)時(shí)，會(huì)反應(yīng)性發(fā)困。如果您不想吃間食，可以試喝點(diǎn)咖啡或者綠茶。祝您心想事成。

2018-07-22 15:20 ask86291898iz 追問(wèn)

大夫犯困是吃東西有用嗎？

2018-07-22 15:22醫(yī)生回答：

對(duì)的，據(jù)統(tǒng)計(jì)日本的孩子都是吃間食的。這個(gè)是有科學(xué)道理的。我女兒當(dāng)年上高三時(shí)，我總給她帶些堅(jiān)果類的食物?；蛘咚谐尚K，放在盒子里，拿出來(lái)很方便，放到嘴里，也不會(huì)被老師發(fā)現(xiàn)。

2018-07-22 15:29 ask86291898iz 追問(wèn)

哈哈哈我要是被老師發(fā)現(xiàn)就完蛋了??好的謝謝老師

2018-07-22 15:32醫(yī)生回答：

不行就帶點(diǎn)茶水上學(xué)校。這個(gè)季節(jié)喝點(diǎn)涼的綠茶也不要緊。班級(jí)不能接熱水吧？喝綠茶和咖啡，都沒(méi)有吃點(diǎn)食物來(lái)得快。

2018-07-28 14:17 ask86291898iz 追問(wèn)

大夫我今年17歲有沒(méi)有什么？可以使陰莖增長(zhǎng)變大的方法？

2018-07-28 14:32醫(yī)生回答：

正常飲食，適度體育運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以。研究學(xué)習(xí)哦。其他的隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)滿意的。