醫(yī)生謝謝您的答復(fù)！請問早醒后喜歡胡思亂想

      你好，早醒以后，最好的方法就是參加體育鍛煉，因?yàn)檫@樣可以加快體內(nèi)血液循環(huán)的速度，促進(jìn)體內(nèi)馬，啡肽的分泌，這樣就能使一個(gè)人更加健康
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你早醒以后容易胡思亂想，像這種情況。有可能是強(qiáng)迫性思維可以，做心理治療，必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮鳛槟阕约号囵B(yǎng)廣泛的興趣愛好。不要老是關(guān)注這些事情，如果早醒，你覺著睡眠量夠的話，可以起來做一些戶外活動(dòng)和鍛煉，也可以聽聽音樂?？纯锤阈Φ囊曨l來轉(zhuǎn)一下。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，睡覺以后出現(xiàn)早醒可以進(jìn)行從1開始數(shù)數(shù)字或者聽聽音樂，平時(shí)需要注意休息，注意保暖，不要過度疲勞，保持心情舒暢。
      
      以上是對“醫(yī)生謝謝您的答復(fù)！請問早醒后喜歡胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你如果早晨醒來以后睡不著了，可以看看手機(jī)上的新聞，也可以在心里暗示自己，我一夜睡好了，得到了充分的休息，美好的一天，從現(xiàn)在開始，放松心情努力工作，或者你起床，以后出去呼吸新鮮空氣，鍛煉一下身體。