18歲女晚上十點多十一點多睡早上八點左右才起還是超

      病友，您好！從您給我提供的信息來分析病情。
      這是生活的習(xí)慣問題。如果機體處于感冒狀態(tài)，是容易犯困的。
      希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，同時也祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，流鼻涕，眼淚，頭暈又困，考慮是感冒了，身體虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝溫開水，飲食清淡易消化有營養(yǎng)忌酒煙辛辣刺激油膩油炸及豬肉食品，注意休息，保持樂觀心態(tài)，保證睡眠充分，適當(dāng)活動增強體質(zhì)，避免熬夜勞累過度

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的睡眠時間應(yīng)該是很充足的?？赡苁悄?1點睡覺的時候，大腦已經(jīng)過了急性困倦期，你的睡眠質(zhì)量不好。上午困乏，可能是你養(yǎng)成的不良習(xí)慣。早晨起床后，自己應(yīng)該精神抖擻。把自己要做的工作學(xué)習(xí)，安排妥當(dāng)。投入工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，困倦自然就沒有了。有的時候，打噴嚏流鼻涕，可能是受涼感冒，不是因為起早的緣故。
      指導(dǎo)意見：
      建議：改變睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣?？梢栽谑c前睡覺，早晨六點起床。一天保證八個小時的睡眠時間，應(yīng)該是最科學(xué)的睡眠。
      以上是對“18歲女晚上十點多十一點多睡早上八點左右才起還是超”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！