晚上吃香蕉可以嗎。減肥中每天一根香蕉也可以嗎我早上
女 | 19歲 2018-07-21 19:03:57
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來自溫州市
健康咨詢描述： 晚上吃香蕉可以嗎。減肥中每天一根香蕉也可以嗎我早上一片面包一個(gè)蘋果一個(gè)雞蛋。晚上一片面包一根面包這樣可以嗎
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2018-07-21 20:35:12 我要投訴
你好，你的體重超標(biāo)嗎？減肥需要控制的是總熱量，而不是具體的每樣?xùn)|西。高熱量的東西可以吃，但是不能多吃。同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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2018-07-21 20:32:52
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前想減肥。建議你最好不要節(jié)食，因?yàn)閷ι眢w有傷害的，而且容易反彈。平時(shí)，控制飲食，加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。慢慢的就會(huì)瘦下來的。祝你早日成功
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