幫助老人預防失眠？幫助老人預防失眠

      失眠可能跟患者平時的作息時間不規(guī)律緊張焦慮有關，對這種情況平時白天要減少睡眠，而且相對來說老年人睡眠時間會比較短一些，如果睡眠不好的話，可以適當用一點改善睡眠的藥物，比如說安神補腦顆粒。
      

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，要幫助老人預防，出現(xiàn)失眠癥狀的話，建議老人在晚上睡覺之前，晚餐不要吃太飽，同時在吃完飯之后需要適量的運動，可以增強疲勞感。在入睡之前，聽一些舒緩的音樂，放松心情，可以喝一杯熱牛奶，促進睡眠的。
      

      你好，當你發(fā)現(xiàn)這樣的問題一定要非常的焦慮，建議你還是把老人帶到醫(yī)院做一個系統(tǒng)的檢查，在排除其他疾病的情況下，再進行，中藥方面的調(diào)理
      
      以上是對“幫助老人預防失眠？幫助老人預防失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質(zhì)同時緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到身心愉悅。平時保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習慣。睡前兩個小時不要進餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補腦的藥物。