俺吃的也不多，主要是便秘

      你好，如果是你平時(shí)便秘特別嚴(yán)重，這個(gè)情況主要還是考慮有可能是腸道菌群功能紊亂，或者是腸道蠕動(dòng)失調(diào)。我建議要像你這個(gè)情況，平時(shí)多喝熱水，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉，必要的時(shí)候可以配合腸道益生菌調(diào)理。
      

      你好，你調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，粗糧和細(xì)糧搭配合理，吃飯七分飽，多吃新鮮蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，少吃油膩食物辛辣食物生冷食物，最好不吃甜食和腌制食品，多吃燕麥，芹菜，地瓜含纖維素高的食物。規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，腹部定期按摩，不改善的話，就藥物治療。
      

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)胃腸功能紊亂引起的便秘！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，平時(shí)注意少吃多餐，多吃蔬菜水果，口服枸櫞酸莫沙必利和金雙歧桿菌調(diào)理一下，多喝溫開(kāi)水！
      
      以上是對(duì)“俺吃的也不多，主要是便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)以上情況，便秘的原因很多，可能是與腸道蠕動(dòng)緩慢，久坐活動(dòng)少，飲食，上火有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下，平時(shí)注意飲食，多喝水，多吃粗纖維食物，少吃辛辣刺激的東西。
      

      病情分析：
      你好：你說(shuō)的情況是持續(xù)發(fā)胖，與飲食關(guān)系不大，長(zhǎng)時(shí)間便秘，容易造成毒素吸收，影響身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：首先要解決便秘問(wèn)題，保持大便通暢，最好每日一次，平時(shí)清淡飲食避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，多運(yùn)動(dòng)，合理作息。