肌肉是什么樣的一種組織

      肌肉就像平時(shí)吃的牛肉干里面?zhèn)z一條一條的肌纖維一樣屬于肌肉組織，一般來(lái)說(shuō)，普通的有氧運(yùn)動(dòng)是不會(huì)消耗肌肉的，但是如果長(zhǎng)期，處于疲勞，營(yíng)養(yǎng)不良等的情況下，肌肉也是可以會(huì)被消耗的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間不間斷的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗肌肉。
      肌肉也就是蛋白質(zhì)，是能源物質(zhì)的一種，但人體是不會(huì)單一利用一種能源物質(zhì)的，他會(huì)動(dòng)用所有能源物質(zhì)。只不過(guò)時(shí)間，利用比例上有區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)供能的主要物質(zhì)是糖原脂肪，也就是有氧運(yùn)動(dòng)中糖原脂肪供能是占最大比例的，蛋白質(zhì)很少參與供能，占的比例最小。
      一般情況下糖原在運(yùn)動(dòng)中20分鐘內(nèi)占主要位置，脂肪在運(yùn)動(dòng)后30分鐘達(dá)到供能最大值，所以我們做有氧運(yùn)動(dòng)選擇在30-40分鐘就能保證脂肪的消耗，同時(shí)又不會(huì)太多的肌肉消耗。
      

      肌肉組織由特殊分化的肌細(xì)胞構(gòu)成，許多肌細(xì)胞聚集在一起，被結(jié)締組織包圍而成肌束，其間有豐富的毛細(xì)血管和纖維分布。主要功能是收縮，是軀體和四肢運(yùn)動(dòng)，以及體內(nèi)消化、呼吸、循環(huán)和排泄等生理過(guò)程的動(dòng)力來(lái)源，機(jī)體的各種動(dòng)作、體內(nèi)各臟器的活動(dòng)都由它完成。肌肉組織主要是由肌細(xì)胞構(gòu)成的，可以分為平滑肌、骨骼肌和心肌三種。
      
      以上是對(duì)“肌肉是什么樣的一種組織”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！