健康咨詢描述: 早上起來腹肌第一二塊酸痛不敢動是怎么回事啊,。。。。。。。。。。。
你好,你現(xiàn)在這個情況我考慮是因為肌肉無氧呼吸產生的乳酸導致的肌肉酸痛的給你建議,現(xiàn)在自己注意多休息,注意飲食清淡,禁辛辣生冷食物,多喝點熱水,多吃青菜和水果,你可以吃點消炎藥阿莫西林膠囊,再配合一些針灸治療,效果更好一些。
根據(jù)你描述的情況考慮是乳酸堆積引起的。如果平時缺乏鍛煉的人突然鍛煉的話,第二天就會導致腹部肌肉酸痛。建議要休息兩天,飲食上多吃含蛋白質豐富的食物。
我這個已經一周了,平時也有打球
建議在家休息一段時間,飲食上多吃些高蛋白的食物,一般是可以緩解的。
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