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我被咬了20年了，心里很怕現(xiàn)在怎么樣問一下醫(yī)生還有

女 | 29歲 2018-07-20 02:21:23 2人回復(fù) 來自荊州市

健康咨詢描述：我被咬了20年了，心里很怕現(xiàn)在怎么樣問一下醫(yī)生還有沒辦法啊心態(tài)很不好

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張紅故城縣中醫(yī)醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病幫助網(wǎng)友：14180稱贊：4

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2018-07-20 02:24:14 我要投訴

通過您的描述考慮您是不是被狗咬了，已經(jīng)20年了，就不要擔(dān)心了應(yīng)該沒事了，放心吧，如果你實在心里難受，你可以去找心里咨詢師用認知行為療法治療

王貽娜 二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：3662

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2018-07-20 02:27:32

你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松，保持深呼吸，想象著你被咬害怕的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？