家人說一句我不愛聽的

      像你們這個年齡階段的孩子，自我意識比較強，多希望家多一些鼓勵，肯定，接納，承認等。很希望家長說是和好，不希望家長說不，更不喜歡家長指責，否定，埋怨等。
      

      你好，很高興為你回答，心情長時間的郁悶，會影響你的正常心理。嚴重者可能會形成抑郁癥，現(xiàn)在你的情況雖然不嚴重，但建議盡早做自我心理調(diào)節(jié)。有什么不開心的事一定要講出來。心情得到釋放，才能變得輕松愉悅。
      

      指導意見：
      你好，對方說話你本人不喜歡聽，是雙方原因，因為溝通本身就是雙向的，如果溝通不暢就懷疑自己有問題，那倒是心理問題了；負面情緒每個人都會有，有負面情緒不可怕，可怕的是情緒堆積，也就是說你生悶氣是不太好的處理負面情緒的方式，這種方式是以逃避、自我消化為主的。建議遇事敢于溝通、多表達自己的意見及情緒，另外就是找到適合自己的紓解情緒的渠道：如聽音樂、運動、甚至大哭都是可以的。
      
      以上是對“家人說一句我不愛聽的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的老是生悶氣的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁所致。這可能是由于你平時缺乏與家人進行有效的溝通交流，使你對家人容易產(chǎn)生許多不必要的誤解甚至埋怨，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒，并容易通過你所敘述的生悶氣和想一些不開心的事的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強的負面情緒的心理因素，讓你能學會與家人進行有效的溝通交流，增進與他們的相互信任感，增強抵抗焦慮和抑郁的心理素質，這樣，才能更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。