血壓69/138，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我需要吃什么食物來(lái)降低血

      這種情況應(yīng)該也屬于血壓高的現(xiàn)象，但可以暫時(shí)不用吃降壓藥的，可以從飲食上改變一下，就是少吃大魚(yú)大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，定時(shí)的檢測(cè)血壓，不要給自己太大的壓力，每天保證充足的睡眠。
      

      目前這個(gè)血壓還是在正常的范圍內(nèi)的，那么這個(gè)考慮還是沒(méi)有高血壓，也沒(méi)有低血壓的這個(gè)可能正常血壓高值那么也是需要改善一下飲食結(jié)構(gòu)，生活方式要低，鹽脂飲食也可以再?gòu)?fù)查血壓
      

      您這個(gè)血壓的收縮壓是高的，對(duì)于你這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，這個(gè)您一定要及時(shí)的用一些藥物，但是你這個(gè)年齡段出現(xiàn)高血壓了一定要出去做一個(gè)腎上腺方面和腎動(dòng)脈，還有腎臟的檢查。你需要忌諱的就是說(shuō)油膩性食物，含膽固醇，多的東西。一定要保證良好的睡眠避免緊張的情緒。
      
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      你年齡18歲，血壓138/69mmHg，高壓正常范圍偏高，應(yīng)該再監(jiān)測(cè)幾次血壓。平時(shí)應(yīng)該低鹽飲食，每天食鹽量小于6g，控制飲食，減肥，加強(qiáng)鍛煉。
      

      高血壓病，首先得明確病因，年齡尚小，應(yīng)該檢查同性半胱氨酸，看看同性半胱氨酸數(shù)值是多少，飲食首先是低鹽飲食，油少量，一天25克，鹽一天6克，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，含油脂高的食物
      

      正常收縮壓是90-140毫米汞柱，舒張壓是60-90毫米汞柱。這種情況注意低鹽飲食，多吃些蔬菜水果，不要吃油膩食物和油炸食物，不要吃垃圾食品，保證充足的睡眠。加強(qiáng)鍛煉，超重的話(huà)要控制體重在正常范圍。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血壓168偏高，可以先注意飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議飲食低脂低鈉，不要吃油膩辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)血壓。
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