我就是有一次玩旱冰鞋時(shí)不小心摔倒了那以后一坐時(shí)間長

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。腰椎間盤突出是個(gè)復(fù)雜的病情。初步考慮你尾椎骨折、骶棘肌損傷，可行針灸、牽引、手法正脊，中頻治療；局部可外用扶他林，每天3～4次；同時(shí)口服腰痛寧膠囊3粒，每天3次。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      外傷后出現(xiàn)這種情況多見于尾骨部軟組織的損傷，尾骨錯(cuò)位或骨折。久坐或坐質(zhì)地較硬的座椅容易引起疼痛，疼痛程度輕重不等。可到醫(yī)院拍一下骨盆平片，排除一下尾骨骨折和錯(cuò)位。日常可坐質(zhì)軟的坐墊，疼痛較重時(shí)可適量口服活血止痛藥物，也可到醫(yī)院理療。
      

      你好，有外傷跌倒的歷史，現(xiàn)在尾椎的地方出現(xiàn)疼痛的癥狀，需要做骶尾椎X檢查，看看骨頭情況怎么樣？如果骨頭沒有問題的話，就用這些活血化瘀的藥物，可以作為針灸推拿等治療
      
      以上是對(duì)“我就是有一次玩旱冰鞋時(shí)不小心摔倒了那以后一坐時(shí)間長”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！