有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 會(huì)頭暈,瞌睡。覺(jué)得累

會(huì)頭暈,瞌睡。覺(jué)得累

女 | 15歲 2018-07-17 16:39:19 6人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 會(huì)頭暈,瞌睡。覺(jué)得累。時(shí)間有三天了。這幾天很少運(yùn)動(dòng),也很少出門。

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-07-17 16:40:25 我要投訴

      挺好,當(dāng)你遇到這樣的問(wèn)題,一定會(huì)非常的困擾,從你的描述當(dāng)中,可以知道目前你這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間并不是很長(zhǎng),所以建議你先觀察一段時(shí)間,如果狀態(tài)沒(méi)有改變,建議你還是到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查,你也可以暫時(shí)使用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理,睡眠
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-07-17 16:47:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好!根據(jù)您的描述,您出現(xiàn)了低血壓氣血虛的情況,不知道您這幾天飲食怎么樣,或者有沒(méi)有腹瀉呢?建議您注意飲食清淡易消化,注意規(guī)律飲食,如果有腹瀉,注意多補(bǔ)充電解質(zhì)。
      

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、 幫助網(wǎng)友:4613稱贊:1
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2018-07-17 16:47:08

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,頭昏很累的話,最好去大型醫(yī)院看內(nèi)科醫(yī)生檢查一下好一些,平時(shí)一定要注意休息,不能熬夜,平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)膽敉饣?br />      
      以上是對(duì)“會(huì)頭暈,瞌睡。覺(jué)得累”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周杰良
周杰良 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2018-07-17 16:47:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你所敘述的頭暈、瞌睡、覺(jué)得累的感覺(jué)或癥狀,我認(rèn)為,可以初步考慮為缺乏睡眠所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓自己感到不快的事件,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一時(shí)無(wú)法解決,就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮甚至抑郁情緒,使你容易產(chǎn)生缺乏睡眠的現(xiàn)象,從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺(jué)或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生缺乏睡眠的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

王樹(shù)蘭
王樹(shù)蘭 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 和諧親子關(guān)系、夫妻關(guān)系;自信心成長(zhǎng);青少年和婚戀問(wèn) 幫助網(wǎng)友:3204
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2018-07-17 16:49:32 我要投訴

      您好!很榮幸為您解答!根據(jù)您的描述,建議您走出家門,接觸大自然,參加同學(xué)聚會(huì),參加集體活動(dòng),逛街購(gòu)物,找人訴說(shuō)心事。悶在家里容易累,頭暈,瞌睡。
      

陳安麗
陳安麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場(chǎng)人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱贊:1
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2018-07-17 16:50:08 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,首先的話就是你近期的睡眠時(shí)間怎么樣?以及就是你在學(xué)習(xí)期間也要注意勞逸結(jié)合,平時(shí)要出門鍛煉身體,然后的話就是一般每天有八個(gè)小時(shí)睡眠就足夠了,不要睡太久,不然的話整個(gè)人都沒(méi)有精神會(huì)覺(jué)得更累。
      

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