抑郁可以怎么治愈，最近這段時(shí)間情緒低落

      你好，很高興解答你的問(wèn)題。你最近出現(xiàn)了，心情低落，情緒郁悶，這種現(xiàn)象持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，如果超過(guò)兩個(gè)月同時(shí)做一個(gè)抑郁量表。就可以診斷是否是抑郁癥?？梢缘骄窨迫ソ邮芩幬镏委熞部梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢輔助治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近這段時(shí)間情緒低落的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      您好！很榮幸為您解答！建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)，廣交朋友，學(xué)會(huì)交流傾訴煩惱，做自己喜歡的事情，參加集體活動(dòng)，不要吃辛辣刺激性食品。必要時(shí)尋求心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“抑郁可以怎么治愈，最近這段時(shí)間情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！