我好像有社交恐懼癥經(jīng)常緊張我也控制不住有時(shí)候身體會(huì)
健康咨詢描述： 我好像有社交恐懼癥經(jīng)常緊張我也控制不住有時(shí)候身體會(huì)抖到底該怎么做希望醫(yī)生給點(diǎn)幫助！
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你好，很高興解答你的問(wèn)題。你今年已經(jīng)26歲了，你這種緊張的狀態(tài)是一直有還是近期發(fā)生的？在與人交往的時(shí)候，出現(xiàn)緊張，抖動(dòng)，說(shuō)話不不流暢這種現(xiàn)象，主要還是不自信和過(guò)度的緊張?jiān)斐傻模@需要增加自信多加鍛煉放松自己。經(jīng)過(guò)練習(xí)以后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
對(duì)就是最近四五年吧自從我父母去世以后
如果嚴(yán)重的話建議你通過(guò)藥物治療。
一般情況下是沒(méi)事的就是無(wú)聊遇見(jiàn)特殊的事會(huì)緊張的厲害
正常情況下每個(gè)人遇到特殊的事情也會(huì)緊張，但是很快就能調(diào)整過(guò)來(lái)。如果是焦慮癥的話，他就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度反應(yīng)，而且，持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)，很難調(diào)整，甚至，還出現(xiàn)一些軀體的反應(yīng)，比如抖動(dòng)，心慌，緊張，等。
那我應(yīng)該怎樣治療！
用藥治療，可以用，阿普唑侖或安定。
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你好，這位女士，這樣的癥狀最好是到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，秦老師會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)和專業(yè)的技能給到你最好的幫助。另外就是自己加強(qiáng)鍛煉，一個(gè)是沒(méi)有人的時(shí)候，想象你在社交場(chǎng)合，走進(jìn)去和別人打招呼，別人怎么樣笑臉相迎！這種想象暗示是很有效果的。然后第二天就去大膽的實(shí)踐。這些事情就像練鋼筆字樣，老師怎么說(shuō)都是不管用的，必須自己親自練才起作用！
一般情況下都沒(méi)事就是遇到特殊事的時(shí)候會(huì)緊張的厲害
首先你要接納自己！所有的人遇到陌生的事，遇到特殊的事都會(huì)緊張，這都是正常的反應(yīng)。比如一只老虎過(guò)來(lái)了，大家都緊張。這是本能的反應(yīng)。比如上臺(tái)講話，大家都害怕。你認(rèn)為這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樽约汉蛣e人一樣的就沒(méi)什么了。
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你好，根據(jù)你所描述的，考慮你這種情況確實(shí)是有社交的恐懼癥，可能源于你之前有過(guò)社交的創(chuàng)傷，這種情況是需要提高自己的自信，慢慢訓(xùn)練，忽略這種緊張恐懼的感受，給自己積極的心理暗示。
以上是對(duì)“我好像有社交恐懼癥經(jīng)常緊張我也控制不住有時(shí)候身體會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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