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不想出門，不想見人，不想做任何事

女 | 21歲 2018-07-16 14:26:58 1人回復來自吉安市

健康咨詢描述：不想出門，不想見人，不想做任何事，討厭別人煩我，沒有朋友，不懂得溝通，人際交往能力很差，總是很煩躁，對很多人充滿了怨恨，想找個沒人的地方帶著，只有我自己的地方，現(xiàn)在的日子真的好痛苦

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2022-11-09 11:17:48 我要投訴

你好，要想改變你的不良情緒。應該多參加有氧運動，增強體質緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都壓在心理。走出家門，多參加聚會或者集體活動，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛好很重要?？鞓肥切枰獙W習的，嘗試走出去、多運動、換個角度看問題，學著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂的能力?？鞓繁居尚纳?，只要愿意感知，小小的快樂無處不在。