長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么危害嗎？

男 | 23歲 2018-07-16 09:50:23 4人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：已經(jīng)有一個(gè)月沒(méi)運(yùn)動(dòng)了，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)有什么危害？

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2018-07-16 16:00:27 我要投訴

你好！長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)，不建議運(yùn)動(dòng)量太大，容易導(dǎo)致腿部肌肉酸痛或者拉傷，建議每天運(yùn)動(dòng)量適量的增加，注意運(yùn)動(dòng)后多補(bǔ)充水分

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2018-07-16 16:03:39 我要投訴

您好！根據(jù)你的描述，如果是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉的話，一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，先做好準(zhǔn)備工作，千萬(wàn)不要突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免造成肌肉的損傷。

白華醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支氣管炎、支幫助網(wǎng)友：25748稱贊：6

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2018-07-16 15:56:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)也不至于產(chǎn)生什么危害。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于身體健康也有助于提高機(jī)體抵抗力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，切勿操之過(guò)急。平時(shí)注意適當(dāng)抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么危害嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

zsdoc85909175n3 其他

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2018-07-16 09:50:33 我要投訴

如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，偶爾運(yùn)動(dòng)的患者需要注意每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)、動(dòng)作幅度和用力程度。最好患者能做到每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于對(duì)病情的康復(fù)。