想減肥，相對于同齡人來說有點胖

      這種方法是錯誤的.瘦身的方法是找到飲食的平衡點.不是節(jié)食.可以每天少吃然后等身體適應(yīng)后再次調(diào)節(jié)食量.如果身體受不了可以慢慢恢復(fù)食量總之瘦身不是一會就可以的
      

      肥胖是由于體內(nèi)熱量攝入和消耗不平衡引起的，當(dāng)攝入的熱量大于消耗的熱量時，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，外部表現(xiàn)就是身體越來越胖指導(dǎo)意見：建議在采用蜂蜜減肥法的同時合理控制飲食并配合適當(dāng)?shù)倪\動，最好不要吃減肥藥，因為減肥藥的副作用很大，尤其對女孩子，要以平衡飲食和運動為主健康的減肥，不然即使有效果也會出現(xiàn)反彈。