每到晚上的時(shí)候自己就會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)見一些自己害怕的東西晚

      你是由于神經(jīng)衰弱造成的。你要加強(qiáng)睡眠深度：你要有規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各一百克，煮成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可以吃刺五加片或酸棗仁；如果嚴(yán)重了，就要到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類?？漆t(yī)院去就診，接受治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能和自身的內(nèi)在情緒過多是有關(guān)系的。建議你每天需要出去運(yùn)動(dòng)鍛煉釋放一下，不良的內(nèi)在情緒多看一些正能量的書，多交一些朋友，轉(zhuǎn)移自己的注意力。睡前聽一下舒緩的音樂，或者是《催眠的花園》，做一下自我的情緒放松。
      

      你好！根據(jù)你的描述是心理因素，你究竟害怕什么？這種情況與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的精神壓力有關(guān)。建議：放松心情，多做戶外體育鍛煉，學(xué)會(huì)減壓，夢(mèng)醒不要去回憶，回憶一次，對(duì)夢(mèng)境的記憶就加深一次。
      
      以上是對(duì)“每到晚上的時(shí)候自己就會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)見一些自己害怕的東西晚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你每天晚上會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)到一些你自己害怕的東西，可能一個(gè)晚上會(huì)做兩三個(gè)夢(mèng)。這很可能和你學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張有關(guān)。夢(mèng)中的情緒最能反映人在現(xiàn)實(shí)生活中的情緒狀態(tài)，你在夢(mèng)中的驚恐不安，也反映了，現(xiàn)實(shí)生活中你充滿了緊張焦慮。需要在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)自己的情緒狀態(tài)做出調(diào)整?？梢哉遗笥蚜牧奶?，多參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以去見心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，感覺您內(nèi)心缺乏安全感。盡量不要看恐懼刺激性的影片和文章。晚上睡覺前回憶一些美好的事件。