想快瘦，116斤瘦到90不吃藥

女 | 16歲 2018-07-13 23:21:30 2人回復來自未知

健康咨詢描述：想快瘦，116斤瘦到90不吃藥。三餐有時會吃多，有時不吃，有辦法？

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2018-07-13 23:32:32 我要投訴

你好，減肥還是建議通過飲食調整以及合理鍛煉來達到，飲食上以清淡為主，忌高脂高糖飲食，飲食量上也不可過量，尤其是睡前不能吃東西，另外就是要加強鍛煉，以有氧運動為主。

陳學周天津市寧河區(qū)寧河鎮(zhèn)大辛衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 冠心病,糖尿病,腦血栓,高血壓,痛風幫助網友：4059稱贊：8

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2018-07-13 23:25:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥主要還是通過運動以及飲食調節(jié)為主，不能過度講究快速減肥。
      指導意見：
      運動以有氧運動為主，如慢跑等，飲食上應避免高熱量食物，可以使用奧利司他輔助減肥。

2018-07-13 23:26 ask86146253f6 追問

可以準確點？

2018-07-14 15:59醫(yī)生回答：

你好，主要就是避免如油炸食品、巧克力等高脂食物，運動以慢跑、騎車等有氧運動為主。