早上睡覺時候，有點聲音就被嚇到不行了

      你晚上睡得比較晚，然后還沒有休息好就有聲音容易把你驚醒，你要改變一下你的睡眠習(xí)慣，晚上11：00之前一定要上床睡覺，這樣才容易休息好，大腦神經(jīng)容易恢復(fù)。
      

      你好，很高興明天去不去，如果經(jīng)常熬夜的話是會造成，神經(jīng)衰弱的，建議您平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康，如果經(jīng)常三、四點睡覺，這樣會對你的植物神經(jīng)損傷的。希望你及時調(diào)整自己的習(xí)慣。
      

      你好，美好。從什么時間開始的，那時發(fā)生過什么事？你試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你一點聲音，都會抖一下嚇醒，特別恐慌的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對“早上睡覺時候，有點聲音就被嚇到不行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！