我今年12歲，是小學(xué)生

女 | 12歲 2018-07-12 18:13:05 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年12歲，是小學(xué)生，但是很胖，114斤，體重都和我媽差不多了，腿比很多大人都粗。怎么樣才能減重呢？主要是大腿部分

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2018-07-12 18:14:40 我要投訴

      病情分析：
      您好，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去105，您可以計(jì)算一下是否屬于是超重的范圍。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實(shí)超重的話，建議積極運(yùn)動鍛煉，循序漸進(jìn)，此外要嚴(yán)格控制飲食攝入，會慢慢改善的，希望幫得到您。

楊德鳳朝陽市第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎幫助網(wǎng)友：6605稱贊：2

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2018-07-12 18:20:05 我要投訴

      十二歲個子和體重都都是輸發(fā)育早點(diǎn)，我建議平時(shí)飲食注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      十二歲正是青春發(fā)育期，不能特意減肥，影響生長發(fā)育多，我建議平時(shí)適當(dāng)多活動鍛煉。

楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運(yùn)動指導(dǎo)，胰島素治幫助網(wǎng)友：5516

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2018-07-12 18:19:03

      你好，很高興為你服務(wù)，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動、飲食、和藥物，及日常護(hù)理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。不管什么方法，都要堅(jiān)持下去的。不能半途而廢。祝你健康。

      以上是對“我今年12歲，是小學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！