小腿大腿通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，你的大腿和小腿瘦下來(lái)了，這是你努力的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你應(yīng)該養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，擠出時(shí)間鍛煉，不要把以前的努力白費(fèi)，注意少吃肥膩及油炸食品，不要喝飲料，多喝水，避免反彈。
      

      你好，看了你說(shuō)的這種情況和描述的經(jīng)過(guò)，瘦下來(lái)以后也要堅(jiān)持段時(shí)間的，減少反彈的幾率，建議平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)平行，多吃些維生素的蔬菜水果
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議你保持良好的飲食生活習(xí)慣，要注意飲食結(jié)構(gòu)和掌握好量，避免暴飲暴食、吃的過(guò)飽，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)，根據(jù)自己的時(shí)間選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如果平時(shí)多注意不會(huì)反彈的很粗的。
      
      以上是對(duì)“小腿大腿通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，大腿小腿通過(guò)訓(xùn)練后瘦下來(lái)，注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后要拉伸，如果以后不運(yùn)動(dòng)，是否反彈要看你控制的什么樣，如果控制的好，不會(huì)變粗，但會(huì)比較有肌肉感