平時(shí)還好，第二天一有事準(zhǔn)失眠

男 | 38歲 2018-07-12 11:47:12 2人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述：平時(shí)還好，第二天一有事準(zhǔn)失眠，想到要送孩子上學(xué)，上班怕遲到，早上小區(qū)經(jīng)常有人亂按車?yán)鹊?，?dǎo)致一緊張就失眠，試過(guò)什么心理放松，一點(diǎn)用都沒(méi)有！對(duì)了，還有一出門換地方，準(zhǔn)睡不好，在火車幾乎睡不著！要是第二天沒(méi)什么破事就能安安穩(wěn)穩(wěn)睡個(gè)好覺(jué) 該用什么藥嗎？有什么能快速讓人入睡的藥？

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2018-07-12 11:47:37 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)以上描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е碌模綍r(shí)一定要放松心情，不要過(guò)于緊張，越緊張，越過(guò)了這目前的狀況

2018-07-12 11:49 zcyyszfn 追問(wèn)

心里放松沒(méi)什么用，我試過(guò)

2018-07-12 11:49醫(yī)生回答：

你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液啦，維生素b6啊，谷維素啊。

2018-07-12 21:38 zcyyszfn 追問(wèn)

好的，謝謝

2018-07-13 07:29醫(yī)生回答：

不客氣，很高興為您服務(wù)，平時(shí)，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，每天睡覺(jué)之前喝一杯純牛奶，促進(jìn)睡眠

孔德蘭二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 心血管疾病呼吸疾病，抑郁癥，婚姻不和諧幫助網(wǎng)友：9271

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2018-07-12 11:48:48 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，平時(shí)放松心情，不要過(guò)于緊張，越緊張?jiān)綍?huì)導(dǎo)致目前的狀況

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>