每天半夜都要醒一次過(guò)一個(gè)多小時(shí)才能睡著 而且什么聲
女 | 17歲 2018-07-10 08:18:20
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 每天半夜都要醒一次過(guò)一個(gè)多小時(shí)才能睡著 而且什么聲我都能驚醒怎么辦
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2022-11-03 00:13:53 我要投訴
當(dāng)你遇到這樣的情況，你會(huì)感覺到非常的焦慮，首先人的睡眠是深淺交替的，在半夜的時(shí)候，醒過(guò)來(lái)是非常正常的，現(xiàn)象，但是醒過(guò)來(lái)之后睡不著就屬于失眠了，從你的狀態(tài)上去分析，還是正常的，建議你不需要過(guò)多的擔(dān)心，可以多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平和的心態(tài)
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